Švestky sušené: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Švestky sušené
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Švestky sušené
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 30.92 g | ||
| Energetická hodnota | 240 kcal | 12.0 % | |
| Energetická hodnota | 1005 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 2.18 g | 4.8 % | |
| Tuk | 0.38 g | 0.5 % | |
| Minerální soli | 2.64 g | 44.0 % | |
| Sacharidy | 63.88 g | 27.8 % | |
| Vláknina | 7.1 g | 29.6 % | |
| Cukr | 38.13 g | 42.4 % | |
| Vápník | 43 mg | 4.3 % | |
| Železo | 0.93 mg | 5.2 % | |
| Hořčík | 41 mg | 10.3 % | |
| Fosfor | 69 mg | 6.9 % | |
| Draslík | 732 mg | 15.6 % | |
| Sodík | 2 mg | 0.1 % | |
| Zinek | 0.44 mg | 2.9 % | |
| Měď | 0.281 mg | 14.1 % | |
| Mangan | 0.299 mg | 15.0 % | |
| Selen | 0.3 µg | 0.4 % | |
| Vitamin C | 0.6 mg | 1.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.051 mg | 3.4 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.186 mg | 10.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.882 mg | 9.4 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.422 mg | 4.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.205 mg | 10.3 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 4 µg | 1.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 4 µg | ||
| Choline | 10.1 mg | ||
| Vitamín A | 781 MJ | 15.6 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 39 µg | 15.7 % | |
| Alfa-karoten | 57 µg | ||
| Beta-karoten | 394 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 93 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 148 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.43 mg | 3.7 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 59.5 µg | 74.4 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.088 g | 0.4 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.053 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.062 g | ||
| Poměrná hmotnost | 173.89 g šálek (250ml) vypeckované |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Krůtí maso se švestkamiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz