Švestky: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Švestky
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Švestky
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 87.23 g | ||
| Energetická hodnota | 46 kcal | 2.3 % | |
| Energetická hodnota | 193 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 0.7 g | 1.6 % | |
| Tuk | 0.28 g | 0.4 % | |
| Minerální soli | 0.37 g | 6.2 % | |
| Sacharidy | 11.42 g | 5.0 % | |
| Vláknina | 1.4 g | 5.8 % | |
| Cukr | 9.92 g | 11.0 % | |
| Vápník | 6 mg | 0.6 % | |
| Železo | 0.17 mg | 0.9 % | |
| Hořčík | 7 mg | 1.8 % | |
| Fosfor | 16 mg | 1.6 % | |
| Draslík | 157 mg | 3.3 % | |
| Zinek | 0.1 mg | 0.7 % | |
| Měď | 0.057 mg | 2.9 % | |
| Mangan | 0.052 mg | 2.6 % | |
| Vitamin C | 9.5 mg | 15.8 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.028 mg | 1.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.026 mg | 1.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.417 mg | 2.1 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.135 mg | 1.4 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.029 mg | 1.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 5 µg | 1.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 5 µg | ||
| Choline | 1.9 mg | ||
| Vitamín A | 345 MJ | 6.9 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 17 µg | 6.8 % | |
| Beta-karoten | 190 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 35 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 73 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.26 mg | 2.3 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 6.4 µg | 8.0 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.017 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.134 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.044 g | ||
| Poměrná hmotnost | 165 g šálek (250ml) nařezané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Ovocný salát s tvarohem a pistáciemiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz