Salát polníček: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Salát polníček
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Salát polníček
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 95.63 g | ||
| Energetická hodnota | 13 kcal | 0.7 % | |
| Energetická hodnota | 55 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.35 g | 3.0 % | |
| Tuk | 0.22 g | 0.3 % | |
| Minerální soli | 0.57 g | 9.5 % | |
| Sacharidy | 2.23 g | 1.0 % | |
| Vláknina | 1.1 g | 4.6 % | |
| Cukr | 0.94 g | 1.0 % | |
| Vápník | 35 mg | 3.5 % | |
| Železo | 1.24 mg | 6.9 % | |
| Hořčík | 13 mg | 3.3 % | |
| Fosfor | 33 mg | 3.3 % | |
| Draslík | 238 mg | 5.1 % | |
| Sodík | 5 mg | 0.2 % | |
| Zinek | 0.2 mg | 1.3 % | |
| Měď | 0.016 mg | 0.8 % | |
| Mangan | 0.179 mg | 9.0 % | |
| Selen | 0.6 µg | 0.9 % | |
| Vitamin C | 3.7 mg | 6.2 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.057 mg | 3.8 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.062 mg | 3.6 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.357 mg | 1.8 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.15 mg | 1.5 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.082 mg | 4.1 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 73 µg | 18.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 73 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 73 µg | ||
| Choline | 8.4 mg | ||
| Vitamín A | 3312 MJ | 66.2 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 166 µg | 66.7 % | |
| Beta-karoten | 1987 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1223 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.18 mg | 1.6 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 102.3 µg | 127.9 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.029 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.008 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.117 g | ||
| Poměrná hmotnost | 55 g 1 cup. shredded or chopped |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Salát s marinovaným kuřecím masemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz