Rýže bílá: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Rýže bílá
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Rýže bílá
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 11.62 g | ||
| Energetická hodnota | 365 kcal | 18.3 % | |
| Energetická hodnota | 1528 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 7.13 g | 15.8 % | |
| Tuk | 0.66 g | 0.9 % | |
| Minerální soli | 0.64 g | 10.7 % | |
| Sacharidy | 79.95 g | 34.8 % | |
| Vláknina | 1.3 g | 5.4 % | |
| Cukr | 0.12 g | 0.1 % | |
| Vápník | 28 mg | 2.8 % | |
| Železo | 4.31 mg | 23.9 % | |
| Hořčík | 25 mg | 6.3 % | |
| Fosfor | 115 mg | 11.5 % | |
| Draslík | 115 mg | 2.4 % | |
| Sodík | 5 mg | 0.2 % | |
| Zinek | 1.09 mg | 7.3 % | |
| Měď | 0.22 mg | 11.0 % | |
| Mangan | 1.088 mg | 54.4 % | |
| Selen | 15.1 µg | 21.6 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.576 mg | 38.4 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.049 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 4.192 mg | 21.0 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1.014 mg | 10.1 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.164 mg | 8.2 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 231 µg | 57.8 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 223 µg | 111.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 387 µg | ||
| Choline | 5.8 mg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.11 mg | 1.0 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.1 µg | 0.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.18 g | 0.9 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.206 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.177 g | ||
| Poměrná hmotnost | 185 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Plněné papriky Rýže na čínský způsob Zapečená rýže s uzenou treskou Rizoto s kuřecím masem a houbami Rýžový nákyp Rýže k masu Kuřecí kari s kokosovým mlékem Indické kuře Papriky plněné rýží a šunkou Meruňkový nákyp Zapečená rýže se zeleninou Rizoto s houbami a pestemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz