Pastiňák : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Pastiňák
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Pastiňák
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 79.53 g | ||
| Energetická hodnota | 75 kcal | 3.8 % | |
| Energetická hodnota | 314 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.2 g | 2.7 % | |
| Tuk | 0.3 g | 0.4 % | |
| Minerální soli | 0.98 g | 16.3 % | |
| Sacharidy | 17.99 g | 7.8 % | |
| Vláknina | 4.9 g | 20.4 % | |
| Cukr | 4.8 g | 5.3 % | |
| Vápník | 36 mg | 3.6 % | |
| Železo | 0.59 mg | 3.3 % | |
| Hořčík | 29 mg | 7.3 % | |
| Fosfor | 71 mg | 7.1 % | |
| Draslík | 375 mg | 8.0 % | |
| Sodík | 10 mg | 0.4 % | |
| Zinek | 0.59 mg | 3.9 % | |
| Měď | 0.12 mg | 6.0 % | |
| Mangan | 0.56 mg | 28.0 % | |
| Selen | 1.8 µg | 2.6 % | |
| Vitamin C | 17 mg | 28.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.09 mg | 6.0 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.05 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.7 mg | 3.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.6 mg | 6.0 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.09 mg | 4.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 67 µg | 16.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 67 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 67 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1.49 mg | 13.0 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 22.5 µg | 28.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.05 g | 0.3 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.112 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.047 g | ||
| Poměrná hmotnost | 133 g šálek (250ml) nařezané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz