Ovesná mouka: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Ovesná mouka
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ovesná mouka
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 8.55 g | ||
| Energetická hodnota | 404 kcal | 20.2 % | |
| Energetická hodnota | 1691 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 14.66 g | 32.6 % | |
| Tuk | 9.12 g | 13.0 % | |
| Minerální soli | 1.97 g | 32.8 % | |
| Sacharidy | 65.7 g | 28.6 % | |
| Vláknina | 6.5 g | 27.1 % | |
| Cukr | 0.8 g | 0.9 % | |
| Vápník | 55 mg | 5.5 % | |
| Železo | 4 mg | 22.2 % | |
| Hořčík | 144 mg | 36.0 % | |
| Fosfor | 452 mg | 45.2 % | |
| Draslík | 371 mg | 7.9 % | |
| Sodík | 19 mg | 0.8 % | |
| Zinek | 3.2 mg | 21.3 % | |
| Měď | 0.437 mg | 21.9 % | |
| Mangan | 4.019 mg | 201.0 % | |
| Selen | 34 µg | 48.6 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.692 mg | 46.1 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.125 mg | 7.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.474 mg | 7.4 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.201 mg | 2.0 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.125 mg | 6.3 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 32 µg | 8.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 32 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 32 µg | ||
| Choline | 29.9 mg | ||
| Lutein + zeazanthin | 180 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.7 mg | 6.1 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 3.2 µg | 4.0 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.607 g | 8.0 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2.866 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3.329 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz