Oves: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Oves
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Oves
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 8.22 g | ||
| Energetická hodnota | 389 kcal | 19.5 % | |
| Energetická hodnota | 1628 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 16.89 g | 37.5 % | |
| Tuk | 6.9 g | 9.9 % | |
| Minerální soli | 1.72 g | 28.7 % | |
| Sacharidy | 66.27 g | 28.8 % | |
| Vláknina | 10.6 g | 44.2 % | |
| Vápník | 54 mg | 5.4 % | |
| Železo | 4.72 mg | 26.2 % | |
| Hořčík | 177 mg | 44.3 % | |
| Fosfor | 523 mg | 52.3 % | |
| Draslík | 429 mg | 9.1 % | |
| Sodík | 2 mg | 0.1 % | |
| Zinek | 3.97 mg | 26.5 % | |
| Měď | 0.626 mg | 31.3 % | |
| Mangan | 4.916 mg | 245.8 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.763 mg | 50.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.139 mg | 8.2 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.961 mg | 4.8 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1.349 mg | 13.5 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.119 mg | 6.0 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 56 µg | 14.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 56 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 56 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1.09 mg | 9.5 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.217 g | 6.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2.178 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2.535 g | ||
| Poměrná hmotnost | 156 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz