Oregano: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Oregano
Sekce: Koření a bylinky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Oregano
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 9.93 g | ||
| Energetická hodnota | 265 kcal | 13.3 % | |
| Energetická hodnota | 1110 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 9 g | 20.0 % | |
| Tuk | 4.28 g | 6.1 % | |
| Minerální soli | 7.87 g | 131.2 % | |
| Sacharidy | 68.92 g | 30.0 % | |
| Vláknina | 42.5 g | 177.1 % | |
| Cukr | 4.09 g | 4.5 % | |
| Vápník | 1597 mg | 159.7 % | |
| Železo | 36.8 mg | 204.4 % | |
| Hořčík | 270 mg | 67.5 % | |
| Fosfor | 148 mg | 14.8 % | |
| Draslík | 1260 mg | 26.8 % | |
| Sodík | 25 mg | 1.0 % | |
| Zinek | 2.69 mg | 17.9 % | |
| Měď | 0.633 mg | 31.7 % | |
| Mangan | 4.99 mg | 249.5 % | |
| Selen | 4.5 µg | 6.4 % | |
| Vitamin C | 2.3 mg | 3.8 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.177 mg | 11.8 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.528 mg | 31.1 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 4.64 mg | 23.2 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.921 mg | 9.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 1.044 mg | 52.2 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 237 µg | 59.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 237 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 237 µg | ||
| Choline | 32.3 mg | ||
| Vitamín A | 1701 MJ | 34.0 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 85 µg | 34.1 % | |
| Alfa-karoten | 20 µg | ||
| Beta-karoten | 1007 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 7 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1895 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 18.26 mg | 158.8 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 621.7 µg | 777.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 1.551 g | 7.8 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.716 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1.369 g | ||
| Poměrná hmotnost | 1 g čajová lžička |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Italská specialita z vepřového masa a těstovin Musaka Rajský salát na řecký způsob Penne s lilkem a česnekovou omáčkou Ravioly na řecký způsob Hovězí špízy Kuře na středomořský způsob Lasagne se špenátem a rukolou Krůtí játra s hráškem Krůtí prsa s citronem a smaženou cuketou Lilek s fetou Pečená treska se sardelkamiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz