Muškátový oříšek: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Muškátový oříšek
Sekce: Koření a bylinky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Muškátový oříšek
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 6.23 g | ||
| Energetická hodnota | 525 kcal | 26.3 % | |
| Energetická hodnota | 2198 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 5.84 g | 13.0 % | |
| Tuk | 36.31 g | 51.9 % | |
| Minerální soli | 2.34 g | 39.0 % | |
| Sacharidy | 49.29 g | 21.4 % | |
| Vláknina | 20.8 g | 86.7 % | |
| Cukr | 28.49 g | 31.7 % | |
| Vápník | 184 mg | 18.4 % | |
| Železo | 3.04 mg | 16.9 % | |
| Hořčík | 183 mg | 45.8 % | |
| Fosfor | 213 mg | 21.3 % | |
| Draslík | 350 mg | 7.4 % | |
| Sodík | 16 mg | 0.7 % | |
| Zinek | 2.15 mg | 14.3 % | |
| Měď | 1.027 mg | 51.4 % | |
| Mangan | 2.9 mg | 145.0 % | |
| Selen | 1.6 µg | 2.3 % | |
| Vitamin C | 3 mg | 5.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.346 mg | 23.1 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.057 mg | 3.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.299 mg | 6.5 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.16 mg | 8.0 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 76 µg | 19.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 76 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 76 µg | ||
| Choline | 8.8 mg | ||
| Vitamín A | 102 MJ | 2.0 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 5 µg | 2.0 % | |
| Beta-karoten | 16 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 90 µg | ||
| Nasycené mastné kyseliny | 25.94 g | 129.7 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3.22 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.35 g | ||
| Poměrná hmotnost | 7 g polévková lžíce |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Cibulová polévka se sýrem Italská specialita z vepřového masa a těstovin Šátečky z listového těsta se špenátem Musaka Tortellini se smetanou, hráškem a slaninou Lasagne Zapečená zelenina s jemnou omáčkou Jablečný nákyp se skořicí Rýžový nákyp Zapečený špenát se smetanou Zapečené palačinky se špenátem, slaninou a žampiony Zapékané cannelloni s lososem Šunkové závitky s čekankou a bešamelem Pečené brambory s parmskou šunkou Dýňová polévka Zapečená rýže s treskou a špenátem Vepřová panenka se zelím Zapékaná růžičková kapusta Lasagne s chřestem Zapékané brambory se smetanou a žampiony Omeleta s hermelínem a houbamiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz