Mandle: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Mandle
Sekce: Ořechy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Mandle
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 14.08 g | ||
| Energetická hodnota | 458 kcal | 22.9 % | |
| Energetická hodnota | 1917 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 9 g | 20.0 % | |
| Tuk | 27.74 g | 39.6 % | |
| Minerální soli | 1.37 g | 22.8 % | |
| Sacharidy | 47.81 g | 20.8 % | |
| Vláknina | 4.8 g | 20.0 % | |
| Cukr | 36.25 g | 40.3 % | |
| Vápník | 172 mg | 17.2 % | |
| Železo | 1.6 mg | 8.9 % | |
| Hořčík | 130 mg | 32.5 % | |
| Fosfor | 258 mg | 25.8 % | |
| Draslík | 314 mg | 6.7 % | |
| Sodík | 9 mg | 0.4 % | |
| Zinek | 1.48 mg | 9.9 % | |
| Měď | 0.454 mg | 22.7 % | |
| Mangan | 0.856 mg | 42.8 % | |
| Selen | 4.2 µg | 6.0 % | |
| Vitamin C | 0.1 mg | 0.2 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.082 mg | 5.5 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.414 mg | 24.4 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.422 mg | 7.1 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.113 mg | 1.1 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.036 mg | 1.8 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 73 µg | 18.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 73 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 73 µg | ||
| Choline | 28.5 mg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 13.54 mg | 117.7 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 2.629 g | 13.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 18.012 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 5.821 g | ||
| Poměrná hmotnost | 227 g šálek (250ml) pevně nacpané |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami Zeleninová směs s houbami Slavnostní pudinková mísa Noky ve vanilkovém krému Citrónový dezert s mandlemi Čokoládový dort Kokosky s mandlemi Kokosky s mandlemi Kuřecí kari Zeleninová pánev s mandlemi a olivami Mangový dezert Krůtí maso se švestkami Pečená jablka s mandlemi a vanilkovou omáčkouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz