Maliny: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Maliny
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Maliny
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 85.75 g | ||
| Energetická hodnota | 52 kcal | 2.6 % | |
| Energetická hodnota | 218 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 1.2 g | 2.7 % | |
| Tuk | 0.65 g | 0.9 % | |
| Minerální soli | 0.46 g | 7.7 % | |
| Sacharidy | 11.94 g | 5.2 % | |
| Vláknina | 6.5 g | 27.1 % | |
| Cukr | 4.42 g | 4.9 % | |
| Vápník | 25 mg | 2.5 % | |
| Železo | 0.69 mg | 3.8 % | |
| Hořčík | 22 mg | 5.5 % | |
| Fosfor | 29 mg | 2.9 % | |
| Draslík | 151 mg | 3.2 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 0.42 mg | 2.8 % | |
| Měď | 0.09 mg | 4.5 % | |
| Mangan | 0.67 mg | 33.5 % | |
| Selen | 0.2 µg | 0.3 % | |
| Vitamin C | 26.2 mg | 43.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.032 mg | 2.1 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.038 mg | 2.2 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.598 mg | 3.0 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.329 mg | 3.3 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.055 mg | 2.8 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 21 µg | 5.3 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 21 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 21 µg | ||
| Choline | 12.3 mg | ||
| Vitamín A | 33 MJ | 0.7 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 2 µg | 0.8 % | |
| Alfa-karoten | 16 µg | ||
| Beta-karoten | 12 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 136 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.87 mg | 7.6 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 7.8 µg | 9.8 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.019 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.064 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.375 g | ||
| Poměrná hmotnost | 123 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Slavnostní dezert s překvapením Zmrzlinový pohár s broskvemi a malinovou omáčkouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz