Kuskus vařený: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Kuskus vařený
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kuskus vařený
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 72.57 g | ||
| Energetická hodnota | 112 kcal | 5.6 % | |
| Energetická hodnota | 469 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 3.79 g | 8.4 % | |
| Tuk | 0.16 g | 0.2 % | |
| Minerální soli | 0.26 g | 4.3 % | |
| Sacharidy | 23.22 g | 10.1 % | |
| Vláknina | 1.4 g | 5.8 % | |
| Cukr | 0.1 g | 0.1 % | |
| Vápník | 8 mg | 0.8 % | |
| Železo | 0.38 mg | 2.1 % | |
| Hořčík | 8 mg | 2.0 % | |
| Fosfor | 22 mg | 2.2 % | |
| Draslík | 58 mg | 1.2 % | |
| Sodík | 5 mg | 0.2 % | |
| Zinek | 0.26 mg | 1.7 % | |
| Měď | 0.041 mg | 2.1 % | |
| Mangan | 0.084 mg | 4.2 % | |
| Selen | 27.5 µg | 39.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.063 mg | 4.2 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.027 mg | 1.6 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.983 mg | 4.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.371 mg | 3.7 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.051 mg | 2.6 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 15 µg | 3.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 15 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 15 µg | ||
| Choline | 3.3 mg | ||
| Lutein + zeazanthin | 25 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.13 mg | 1.1 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.1 µg | 0.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.029 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.022 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.064 g | ||
| Poměrná hmotnost | 157 g šálek (250ml) uvařené |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz