Kuskus: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Kuskus
Sekce: Obilí, těstoviny a rýže
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Kuskus
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 8.56 g | ||
| Energetická hodnota | 376 kcal | 18.8 % | |
| Energetická hodnota | 1574 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 12.76 g | 28.4 % | |
| Tuk | 0.64 g | 0.9 % | |
| Minerální soli | 0.62 g | 10.3 % | |
| Sacharidy | 77.43 g | 33.7 % | |
| Vláknina | 5 g | 20.8 % | |
| Vápník | 24 mg | 2.4 % | |
| Železo | 1.08 mg | 6.0 % | |
| Hořčík | 44 mg | 11.0 % | |
| Fosfor | 170 mg | 17.0 % | |
| Draslík | 166 mg | 3.5 % | |
| Sodík | 10 mg | 0.4 % | |
| Zinek | 0.83 mg | 5.5 % | |
| Měď | 0.247 mg | 12.4 % | |
| Mangan | 0.78 mg | 39.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.163 mg | 10.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.078 mg | 4.6 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 3.49 mg | 17.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1.243 mg | 12.4 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.11 mg | 5.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 20 µg | 5.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 20 µg | ||
| Nasycené mastné kyseliny | 0.117 g | 0.6 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.089 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.252 g | ||
| Poměrná hmotnost | 173 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami Kuskus se zeleninou a krabím masemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz