Jablka: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Jablka
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Jablka
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 85.56 g | ||
| Energetická hodnota | 52 kcal | 2.6 % | |
| Energetická hodnota | 218 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 0.26 g | 0.6 % | |
| Tuk | 0.17 g | 0.2 % | |
| Minerální soli | 0.19 g | 3.2 % | |
| Sacharidy | 13.81 g | 6.0 % | |
| Vláknina | 2.4 g | 10.0 % | |
| Cukr | 10.39 g | 11.5 % | |
| Vápník | 6 mg | 0.6 % | |
| Železo | 0.12 mg | 0.7 % | |
| Hořčík | 5 mg | 1.3 % | |
| Fosfor | 11 mg | 1.1 % | |
| Draslík | 107 mg | 2.3 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 0.04 mg | 0.3 % | |
| Měď | 0.027 mg | 1.4 % | |
| Mangan | 0.035 mg | 1.8 % | |
| Vitamin C | 4.6 mg | 7.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.017 mg | 1.1 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.026 mg | 1.5 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.091 mg | 0.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.061 mg | 0.6 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.041 mg | 2.1 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 3 µg | 0.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 3 µg | ||
| Choline | 3.4 mg | ||
| Vitamín A | 54 MJ | 1.1 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 3 µg | 1.2 % | |
| Beta-karoten | 27 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 11 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 29 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.18 mg | 1.6 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 2.2 µg | 2.8 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.028 g | 0.1 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.007 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.051 g | ||
| Poměrná hmotnost | 125 g šálek (250ml) čtvrtky |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Bramborový salát Salát z ovoce a zeleniny Pečená jablíčka Jablečný nákyp se skořicí Ovocné smažené jednohubky Nákyp s jablky v piškotovém těstě Grilované klobásy s jablky Ruský salát s lososem Bramborový salát Delikates Salát z rukoly a jablek Palačinky se zmrzlinou a jablky Pečená cuketa na jablkách Omeleta s jablky a skořicí Pečená jablka s mandlemi a vanilkovou omáčkouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz