Hrách: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Hrách
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Hrách
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 88.15 g | ||
| Energetická hodnota | 38 kcal | 1.9 % | |
| Energetická hodnota | 160 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 2.17 g | 4.8 % | |
| Tuk | 0.27 g | 0.4 % | |
| Minerální soli | 0.93 g | 15.5 % | |
| Sacharidy | 8.48 g | 3.7 % | |
| Vláknina | 2 g | 8.3 % | |
| Vápník | 23 mg | 2.3 % | |
| Železo | 0.75 mg | 4.2 % | |
| Hořčík | 14 mg | 3.5 % | |
| Fosfor | 46 mg | 4.6 % | |
| Draslík | 100 mg | 2.1 % | |
| Sodík | 260 mg | 10.8 % | |
| Zinek | 0.58 mg | 3.9 % | |
| Měď | 0.103 mg | 5.2 % | |
| Mangan | 0.357 mg | 17.9 % | |
| Selen | 0.9 µg | 1.3 % | |
| Vitamin C | 6.6 mg | 11.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.074 mg | 4.9 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.053 mg | 3.1 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.581 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.12 mg | 1.2 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.088 mg | 4.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 18 µg | 4.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 18 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 18 µg | ||
| Vitamín A | 5770 MJ | 115.4 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 289 µg | 116.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.049 g | 0.2 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.023 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.129 g | ||
| Poměrná hmotnost | 255 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz