Ananas: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Ananas
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Ananas
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 86 g | ||
| Energetická hodnota | 50 kcal | 2.5 % | |
| Energetická hodnota | 210 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 0.54 g | 1.2 % | |
| Tuk | 0.12 g | 0.2 % | |
| Minerální soli | 0.22 g | 3.7 % | |
| Sacharidy | 13.12 g | 5.7 % | |
| Vláknina | 1.4 g | 5.8 % | |
| Cukr | 9.85 g | 10.9 % | |
| Vápník | 13 mg | 1.3 % | |
| Železo | 0.29 mg | 1.6 % | |
| Hořčík | 12 mg | 3.0 % | |
| Fosfor | 8 mg | 0.8 % | |
| Draslík | 109 mg | 2.3 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 0.12 mg | 0.8 % | |
| Měď | 0.11 mg | 5.5 % | |
| Mangan | 0.927 mg | 46.4 % | |
| Selen | 0.1 µg | 0.1 % | |
| Vitamin C | 47.8 mg | 79.7 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.079 mg | 5.3 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.032 mg | 1.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.5 mg | 2.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.213 mg | 2.1 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.112 mg | 5.6 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 18 µg | 4.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 18 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 18 µg | ||
| Choline | 5.5 mg | ||
| Vitamín A | 58 MJ | 1.2 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 3 µg | 1.2 % | |
| Beta-karoten | 35 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.02 mg | 0.2 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 0.7 µg | 0.9 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.009 g | 0.0 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.013 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.04 g | ||
| Poměrná hmotnost | 164.53 g šálek (250ml) větší |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Marinovaná vepřová pečeně Koláč s ananasem Ovocný tvarohový koláč s kokosem Krůtí maso s ananasem Kari s tuňákem Vepřové na kari s ananasem Pečené kuře s ananasem a limetkami Salát Karibik Filé s pórkem a ananasemVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz