Recept online: Voňavý malinový moučník: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Voňavý malinový moučník
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 55,2 g | 163,4 g | ||
| Energetická hodnota | 195,4 kcal | 578,5 kcal | 9,8 % | 28,9 % |
| Energetická hodnota | 818 kJ | 2422 kJ | 10 % | 29 % |
| Bílkoviny | 5,8 g | 17,2 g | 12,9 % | 38,3 % |
| Tuk | 4,9 g | 14,6 g | 7,0 % | 20,8 % |
| Minerální soli | 0,9 g | 2,6 g | 14,8 % | 43,8 % |
| Sacharidy | 33,2 g | 98,2 g | 14,4 % | 42,7 % |
| Vláknina | 2,5 g | 7,4 g | 10,4 % | 30,8 % |
| Cukr | 21,1 g | 62,6 g | 23,5 % | 69,5 % |
| Vápník | 48,3 mg | 142,8 mg | 4,8 % | 14,3 % |
| Železo | 0,8 mg | 2,4 mg | 4,4 % | 13,1 % |
| Hořčík | 12,4 mg | 36,6 mg | 3,1 % | 9,2 % |
| Fosfor | 81,0 mg | 239,7 mg | 8,1 % | 24,0 % |
| Draslík | 136,0 mg | 402,5 mg | 2,9 % | 8,6 % |
| Sodík | 165,1 mg | 488,7 mg | 6,9 % | 20,4 % |
| Zinek | 0,6 mg | 1,6 mg | 3,7 % | 10,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,6 % | 13,7 % |
| Mangan | 0,4 mg | 1,3 mg | 21,3 % | 63,1 % |
| Selen | 16,9 µg | 50,1 µg | 24,2 % | 71,6 % |
| Vitamin C | 8,4 mg | 24,9 mg | 14,0 % | 41,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,7 % | 8,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 11,4 % | 33,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,8 mg | 1,4 % | 4,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,8 mg | 2,5 mg | 8,5 % | 25,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 2,5 % | 7,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 31,7 µg | 93,7 µg | 7,9 % | 23,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 31,7 µg | 93,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 31,7 µg | 93,7 µg | ||
| Choline | 70,7 mg | 209,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,4 µg | 1,1 µg | 6,2 % | 18,4 % |
| Vitamín A | 110,0 MJ | 325,6 MJ | 2,2 % | 6,5 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 24,3 µg | 71,8 µg | 9,7 % | 28,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 22,3 µg | 66,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 14,7 µg | 43,5 µg | ||
| Beta-karoten | 13,0 µg | 38,6 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,3 µg | 3,9 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 65,6 µg | 194,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 1,9 mg | 5,6 % | 16,6 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,4 % | 1,1 % |
| Vitamín D | 0,9 MJ | 2,7 MJ | 0,2 % | 0,7 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,5 µg | 10,4 µg | 4,4 % | 13,0 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 5,3 g | 9,0 % | 26,7 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 5,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,9 g | 2,8 g | ||
| Cholesterol | 115,9 mg | 343,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz