Recept online: Ravioly na řecký způsob: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Ravioly na řecký způsob
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 49,9 g | 177,4 g | ||
| Energetická hodnota | 221,0 kcal | 785,2 kcal | 11,1 % | 39,3 % |
| Energetická hodnota | 926 kJ | 3287 kJ | 12 % | 40 % |
| Bílkoviny | 5,2 g | 18,4 g | 11,5 % | 41,0 % |
| Tuk | 6,7 g | 23,7 g | 9,5 % | 33,8 % |
| Minerální soli | 1,5 g | 5,2 g | 24,3 % | 86,2 % |
| Sacharidy | 36,8 g | 130,6 g | 16,0 % | 56,8 % |
| Vláknina | 6,1 g | 21,6 g | 25,3 % | 89,9 % |
| Cukr | 1,2 g | 4,3 g | 1,3 % | 4,7 % |
| Vápník | 65,0 mg | 231,1 mg | 6,5 % | 23,1 % |
| Železo | 0,8 mg | 2,8 mg | 4,4 % | 15,8 % |
| Hořčík | 59,8 mg | 212,4 mg | 14,9 % | 53,1 % |
| Fosfor | 154,5 mg | 549,0 mg | 15,5 % | 54,9 % |
| Draslík | 241,5 mg | 857,8 mg | 5,1 % | 18,3 % |
| Sodík | 134,7 mg | 478,6 mg | 5,6 % | 19,9 % |
| Zinek | 1,1 mg | 4,1 mg | 7,7 % | 27,2 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,5 mg | 6,9 % | 24,4 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,1 mg | 16,1 % | 57,2 % |
| Selen | 5,1 µg | 18,1 µg | 7,3 % | 25,9 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 6,2 mg | 2,9 % | 10,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 9,0 % | 32,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,5 mg | 8,5 % | 30,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,5 mg | 5,3 mg | 7,5 % | 26,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 1,5 mg | 4,3 % | 15,3 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,6 mg | 8,9 % | 31,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 23,2 µg | 82,3 µg | 5,8 % | 20,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 23,2 µg | 82,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 23,2 µg | 82,3 µg | ||
| Choline | 4,3 mg | 15,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,6 µg | 3,0 % | 10,6 % |
| Vitamín A | 262,5 MJ | 932,6 MJ | 5,3 % | 18,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 36,3 µg | 128,9 µg | 14,6 % | 51,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 27,7 µg | 98,4 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Beta-karoten | 11,7 µg | 41,6 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 5,3 µg | 19,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 1,6 mg | 4,0 % | 14,2 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,5 % | 5,3 % |
| Vitamín D | 3,0 MJ | 10,6 MJ | 0,7 % | 2,6 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 4,2 µg | 15,0 µg | 5,3 % | 18,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,0 g | 10,8 g | 15,2 % | 54,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 8,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,7 g | 2,6 g | ||
| Cholesterol | 13,9 mg | 49,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz