Recept online: Pečená jablíčka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :Pečená jablíčka
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 60,4 g | 75,1 g | ||
| Energetická hodnota | 226,4 kcal | 281,5 kcal | 11,3 % | 14,1 % |
| Energetická hodnota | 948 kJ | 1179 kJ | 12 % | 15 % |
| Bílkoviny | 1,8 g | 2,3 g | 4,1 % | 5,1 % |
| Tuk | 16,1 g | 20,0 g | 23,0 % | 28,5 % |
| Minerální soli | 0,3 g | 0,4 g | 5,7 % | 7,1 % |
| Sacharidy | 21,4 g | 26,6 g | 9,3 % | 11,6 % |
| Vláknina | 2,0 g | 2,5 g | 8,3 % | 10,4 % |
| Cukr | 18,5 g | 23,0 g | 20,5 % | 25,5 % |
| Vápník | 18,5 mg | 23,0 mg | 1,8 % | 2,3 % |
| Železo | 0,4 mg | 0,5 mg | 2,1 % | 2,6 % |
| Hořčík | 17,8 mg | 22,2 mg | 4,5 % | 5,5 % |
| Fosfor | 42,3 mg | 52,6 mg | 4,2 % | 5,3 % |
| Draslík | 120,5 mg | 149,9 mg | 2,6 % | 3,2 % |
| Sodík | 4,4 mg | 5,5 mg | 0,2 % | 0,2 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,3 mg | 1,7 % | 2,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 5,7 % | 7,1 % |
| Mangan | 0,3 mg | 0,4 mg | 14,6 % | 18,1 % |
| Selen | 1,3 µg | 1,6 µg | 1,8 % | 2,3 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 3,8 mg | 5,1 % | 6,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1,0 % | 1,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,0 mg | 1,5 % | 1,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 0,5 % | 0,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,2 mg | 1,7 % | 2,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,5 % | 4,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 4,1 µg | 5,1 µg | 1,0 % | 1,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 4,1 µg | 5,1 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 4,1 µg | 5,1 µg | ||
| Choline | 7,3 mg | 9,1 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,0 % | 0,0 % |
| Vitamín A | 407,7 MJ | 506,9 MJ | 8,2 % | 10,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 103,4 µg | 128,6 µg | 41,5 % | 51,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 99,4 µg | 123,6 µg | ||
| Beta-karoten | 42,3 µg | 52,6 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 7,1 µg | 8,8 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 19,3 µg | 24,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 0,7 mg | 5,0 % | 6,2 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,3 µg | 4,3 % | 5,4 % |
| Vitamín D | 8,8 MJ | 11,0 MJ | 2,2 % | 2,7 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,6 µg | 3,3 µg | 3,3 % | 4,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 7,7 g | 9,6 g | 38,6 % | 48,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 4,5 g | 5,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,8 g | 3,5 g | ||
| Cholesterol | 30,9 mg | 38,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz