Recept online: Lívance z celozrnné mouky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :Lívance z celozrnné mouky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 35,5 g | 8,3 g | ||
| Energetická hodnota | 292,5 kcal | 68,6 kcal | 14,6 % | 3,4 % |
| Energetická hodnota | 1225 kJ | 288 kJ | 15 % | 4 % |
| Bílkoviny | 11,6 g | 2,7 g | 25,9 % | 6,1 % |
| Tuk | 10,9 g | 2,6 g | 15,6 % | 3,7 % |
| Minerální soli | 1,6 g | 0,4 g | 26,6 % | 6,2 % |
| Sacharidy | 40,1 g | 9,4 g | 17,4 % | 4,1 % |
| Vláknina | 8,9 g | 2,1 g | 37,0 % | 8,7 % |
| Cukr | 12,6 g | 3,0 g | 14,0 % | 3,3 % |
| Vápník | 78,5 mg | 18,4 mg | 7,9 % | 1,8 % |
| Železo | 2,3 mg | 0,5 mg | 12,7 % | 3,0 % |
| Hořčík | 65,0 mg | 15,2 mg | 16,2 % | 3,8 % |
| Fosfor | 276,4 mg | 64,8 mg | 27,6 % | 6,5 % |
| Draslík | 367,9 mg | 86,3 mg | 7,8 % | 1,8 % |
| Sodík | 89,6 mg | 21,0 mg | 3,7 % | 0,9 % |
| Zinek | 2,4 mg | 0,6 mg | 15,9 % | 3,7 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,1 mg | 11,6 % | 2,7 % |
| Mangan | 2,3 mg | 0,5 mg | 113,6 % | 26,6 % |
| Selen | 23,0 µg | 5,4 µg | 32,9 % | 7,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,0 mg | 9,9 % | 2,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 0,1 mg | 19,0 % | 4,5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg | 0,4 mg | 8,3 % | 1,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,5 mg | 0,4 mg | 15,0 % | 3,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,0 mg | 10,2 % | 2,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 31,7 µg | 7,4 µg | 7,9 % | 1,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 31,7 µg | 7,4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 31,7 µg | 7,4 µg | ||
| Choline | 94,5 mg | 22,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,5 µg | 0,1 µg | 8,9 % | 2,1 % |
| Vitamín A | 71,1 MJ | 16,7 MJ | 1,4 % | 0,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 20,1 µg | 4,7 µg | 8,1 % | 1,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 19,3 µg | 4,5 µg | ||
| Beta-karoten | 3,3 µg | 0,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,7 µg | 0,4 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 78,4 µg | 18,4 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2,4 mg | 0,6 mg | 21,3 % | 5,0 % |
| Vitamín D | 0,3 MJ | 0,1 MJ | 0,1 % | 0,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,3 µg | 0,5 µg | 2,9 % | 0,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,0 g | 0,5 g | 9,9 % | 2,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5,8 g | 1,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,3 g | 0,5 g | ||
| Cholesterol | 143,7 mg | 33,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2025 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz